- Morwa biała ma niewielkie owoce przypominające jeżyny. Jest zaliczana do superfoods czyli żywności bogatej w składniki odżywcze, które pozytywnie wpływają na organizm człowieka.


Suszone owoce morwy można spożywać w formie przekąski jako alternatywę wobec słodyczy. Można też ją dodać do porannej owsianki – naturalnie ją osłodzi i będzie kolejnym wartościowym składnikiem śniadania. Sprawdzi się też w koktajlach czy wypiekach.
Owoce morwy białej zawierają: glukozę, maltozę, fruktozę, sacharozę i kwasy organiczne (w tym jabłkowy i cytrynowy). Ponadto posiadają flawonoidy, czyli związki mające działanie przeciwnowotworowe, a pektyna w nich zawarta poprawia funkcjonowanie jelit.Morwa powoduje ograniczenie wchłaniania cukrów – zmniejsza więc produkcję tłuszczu i odkładanie się tkanki tłuszczowej. Oznacza to, że lecznicze substancje czynne z morwy białej blokując trawienie węglowodanów znakomicie wspomagają proces odchudzania. Te cenne substancje z morwy zmniejszają również łaknienie na słodycze.